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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	126	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	142	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	7:37	7:37	131	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	7:50	7:50	122	00:27:42	4,00 km
5	1,00 km	8:10	8:10	123	00:35:52	5,00 km
6	1,00 km	8:12	8:12	116	00:44:04	6,00 km
7	1,00 km	8:27	8:27	113	00:52:31	7,00 km
8	1,00 km	8:44	8:44	109	01:01:15	8,00 km
9	1,00 km	9:05	9:05	107	01:10:20	9,00 km
10	1,00 km	8:06	8:06	110	01:18:26	10,00 km
11	1,00 km	8:16	8:16	112	01:26:42	11,00 km
12	1,00 km	7:39	7:39	117	01:34:21	12,00 km
13	1,00 km	7:41	7:41	117	01:42:02	13,00 km
14	1,00 km	8:24	8:24	116	01:50:26	14,00 km
15	1,00 km	8:31	8:31	113	01:58:57	15,00 km
16	1,00 km	7:29	7:29	122	02:06:27	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	157	02:12:40	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	190	02:18:53	18,00 km
19	0,27 km	1:39	6:04	187	02:20:32	18,27 km

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