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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	00:05:30	1,00 km
2	0,13 km	0:41	5:17	142	00:06:10	1,13 km
3	0,92 km	4:00	4:21	147	00:10:11	2,05 km
4	0,35 km	2:01	5:49	160	00:12:11	2,39 km
5	0,92 km	4:01	4:23	166	00:16:13	3,31 km
6	0,36 km	2:01	5:34	166	00:18:14	3,67 km
7	0,93 km	4:01	4:19	172	00:22:15	4,60 km
8	0,36 km	2:01	5:35	169	00:24:15	4,96 km
9	0,94 km	4:01	4:15	163	00:28:16	5,91 km
10	1,00 km	5:27	5:27	160	00:33:43	6,91 km
11	0,11 km	0:34	5:02	160	00:34:18	7,02 km

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