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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	122	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	134	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	130	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	133	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	142	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	136	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	136	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	138	00:50:03	9,00 km
10	0,33 km	1:45	5:23	130	00:51:49	9,33 km

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