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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	147	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	151	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	151	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	155	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	155	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	159	00:37:07	7,00 km
8	0,25 km	1:18	5:14	166	00:38:25	7,25 km

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