annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,82 km25:415:1913000:25:414,82 km
20,58 km2:023:3115400:27:425,40 km
30,33 km1:596:0413600:29:415,73 km
40,59 km2:003:2415900:31:426,32 km
50,33 km2:006:0114000:33:426,65 km
60,58 km2:003:2716300:35:427,23 km
70,35 km2:005:4714400:37:437,58 km
80,59 km2:003:2416400:39:438,17 km
90,33 km2:006:0614200:41:438,50 km
100,60 km2:013:2416300:43:459,09 km
110,34 km1:595:5614500:45:449,43 km
120,59 km2:003:2316500:47:4410,02 km
130,32 km2:006:2014400:49:4410,34 km
140,59 km2:013:2516300:51:4510,93 km
150,33 km2:026:1414300:53:4711,25 km
160,59 km2:023:2516500:55:4811,84 km
170,31 km2:006:2414600:57:4812,16 km
180,59 km2:013:2416500:59:4912,75 km
190,28 km2:007:0714101:01:4913,03 km
200,61 km2:013:2016601:03:5013,64 km
211,74 km9:305:2713801:13:2115,38 km

28 maj 2025 - 05:54

Intervaller 10x2’@3,24

Löpning - Distans
Bra drag idag med Jakob, Micke, Anders, Fredrik och Robban som joggade igång sin baksida efter Blodomloppet👍🏼
Hårt men med bra känsla och hygglig kontroll. Planen var jämnt runt 5k-fart. Lite sura ben efter Rallarrundan och lite trögare att få upp pulsen.
15,38   km
Distans
1:13:20
Tid
4:46   min/km
Snitt
143
Snittpuls
175
Maxpuls
182
Kadens
Garmin FR 245
Total distans: 14478 km
Adidas Boston 12
Total distans: 370 km
annons