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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	109	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	112	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	118	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	116	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	119	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	120	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	124	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	125	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	130	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	133	00:51:51	10,00 km
11	0,02 km	0:08	5:10	133	00:51:59	10,02 km

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