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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	144	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	147	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	158	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	162	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	165	00:43:28	9,00 km
10	0,16 km	1:08	7:08	160	00:44:36	9,16 km

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