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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	141	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	144	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	145	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	142	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	140	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	143	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	148	00:52:12	10,00 km
11	0,09 km	0:27	4:50	144	00:52:39	10,09 km

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