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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	141	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	147	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	148	00:14:46	3,00 km
4	0,67 km	3:04	4:34	162	00:17:50	3,67 km

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