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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	107	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	115	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	114	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	117	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	123	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	113	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	125	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	120	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	124	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	119	00:53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	116	00:58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	111	01:03:51	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	118	01:09:08	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	116	01:14:34	14,00 km
15	0,21 km	1:10	5:30	114	01:15:44	14,21 km

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