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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	133	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	151	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	142	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	143	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	141	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	144	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	144	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	145	00:49:40	8,00 km
9	0,64 km	3:54	6:07	147	00:53:34	8,64 km

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