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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	116	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	133	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	140	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	147	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	139	00:23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	130	00:27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	129	00:32:01	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	136	00:36:27	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	138	00:40:59	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	135	00:46:44	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	153	00:51:14	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	161	00:55:33	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:07	162	00:55:34	12,01 km

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