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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	158	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	151	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	155	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	156	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	157	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	168	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	169	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	174	00:41:43	8,00 km
9	0,06 km	0:16	4:42	183	00:41:59	8,06 km

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