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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	139	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	140	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	141	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	144	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	143	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	143	00:33:58	7,00 km
8	0,97 km	4:48	4:58	145	00:38:46	7,97 km

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