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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	134	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	140	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	142	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	143	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	148	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	141	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	142	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	141	00:41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	147	00:46:32	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	147	00:51:14	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	147	00:55:47	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	149	01:00:17	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	143	01:04:43	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	147	01:09:10	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	144	01:13:40	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	150	01:18:27	17,00 km
18	0,08 km	0:26	5:08	154	01:18:53	17,08 km

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