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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	126	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	145	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	146	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	150	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	148	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	149	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	150	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	154	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	157	00:50:35	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:38	159	00:50:48	10,05 km

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