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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	142	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	168	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	181	00:18:05	3,00 km
4	0,06 km	0:18	4:57	185	00:18:23	3,06 km

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