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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	114	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	124	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	119	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	121	00:18:33	4,00 km
5	0,75 km	3:42	4:55	117	00:22:15	4,75 km

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