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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	111	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	114	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	126	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	125	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	127	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	120	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	125	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	112	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	116	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	127	00:56:15	10,00 km
11	0,71 km	3:59	5:37	128	01:00:14	10,71 km

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