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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	125	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	147	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	126	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	126	00:20:03	4,00 km
5	0,71 km	4:48	6:43	125	00:24:51	4,71 km
6	1,00 km	4:05	4:05	144	00:28:57	5,71 km
7	0,62 km	2:23	3:52	161	00:31:20	6,33 km
8	0,05 km	1:03	20:23	152	00:32:23	6,38 km
9	1,00 km	3:48	3:48	150	00:36:11	7,38 km
10	0,21 km	0:47	3:44	161	00:36:58	7,59 km
11	0,06 km	1:01	16:07	156	00:37:59	7,66 km
12	0,80 km	2:52	3:34	152	00:40:51	8,46 km
13	0,06 km	1:01	15:58	149	00:41:52	8,52 km
14	0,40 km	1:27	3:40	149	00:43:19	8,92 km
15	0,00 km	2:00	07:53:56	157	00:45:19	8,92 km
16	1,00 km	2:46	2:46	151	00:48:05	9,92 km
17	0,99 km	4:01	4:03	159	00:52:06	10,91 km
18	0,05 km	1:01	22:37	149	00:53:07	10,96 km
19	1,00 km	4:17	4:17	151	00:57:24	11,96 km
20	0,23 km	0:55	4:04	158	00:58:19	12,18 km
21	0,05 km	0:57	21:05	156	00:59:16	12,23 km
22	0,82 km	3:23	4:07	145	01:02:39	13,05 km
23	0,00 km	0:01	6:53	102	01:02:40	13,05 km
24	0,00 km	0:01	9:48	102	01:02:41	13,05 km
25	1,00 km	6:02	6:02	128	01:08:43	14,05 km
26	1,00 km	5:25	5:25	132	01:14:08	15,05 km
27	1,00 km	4:59	4:59	139	01:19:07	16,05 km
28	0,42 km	2:07	5:02	140	01:21:14	16,48 km

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