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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	138	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	139	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	141	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	129	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	140	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	143	00:50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	141	00:55:37	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	142	01:00:40	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	141	01:05:55	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	140	01:10:58	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	142	01:15:54	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	143	01:20:56	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	145	01:25:58	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	147	01:30:57	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	148	01:35:53	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	149	01:40:49	20,00 km
21	0,01 km	0:01	3:16	150	01:40:51	20,01 km

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