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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	131	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	157	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	141	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	144	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	137	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	138	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	133	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	131	00:43:42	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:18	134	00:43:44	9,01 km

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