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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	114	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	122	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	119	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	124	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	122	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	123	00:33:24	6,00 km
7	0,66 km	3:36	5:27	126	00:36:59	6,66 km

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