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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	122	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	134	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	139	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	144	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	143	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	142	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	148	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	152	00:42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	153	00:47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	152	00:51:48	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	152	00:56:27	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	155	01:01:19	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	157	01:05:48	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	158	01:10:19	15,00 km
16	0,01 km	0:03	3:44	161	01:10:22	15,01 km

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