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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	5:00	6:03	124	00:05:00	0,83 km
2	1,00 km	5:55	5:55	137	00:10:55	1,83 km
3	1,00 km	5:57	5:57	141	00:16:52	2,83 km
4	1,00 km	5:56	5:56	143	00:22:48	3,83 km
5	1,00 km	6:04	6:04	147	00:28:52	4,83 km
6	1,00 km	5:52	5:52	153	00:34:44	5,83 km
7	0,05 km	0:16	5:36	154	00:35:00	5,88 km
8	1,00 km	5:36	5:36	158	00:40:36	6,88 km
9	0,80 km	4:24	5:29	162	00:45:00	7,68 km
10	0,83 km	5:00	6:03	156	00:50:00	8,51 km
11	0,39 km	2:15	5:50	161	00:52:15	8,89 km

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