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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	120	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	131	00:09:47	2,00 km
3	0,18 km	0:47	4:21	130	00:10:34	2,18 km
4	1,00 km	4:11	4:11	146	00:14:45	3,18 km
5	1,00 km	4:12	4:12	160	00:18:57	4,18 km
6	0,38 km	1:38	4:14	165	00:20:34	4,57 km
7	0,15 km	1:30	9:55	134	00:22:04	4,72 km
8	1,00 km	4:10	4:10	152	00:26:14	5,72 km
9	1,00 km	4:17	4:17	161	00:30:31	6,72 km
10	0,36 km	1:33	4:18	158	00:32:04	7,08 km
11	0,13 km	1:30	11:34	135	00:33:35	7,21 km
12	1,00 km	4:11	4:11	151	00:37:46	8,21 km
13	1,00 km	4:14	4:14	162	00:42:00	9,21 km
14	0,38 km	1:35	4:12	166	00:43:35	9,58 km
15	1,00 km	5:07	5:07	134	00:48:42	10,58 km
16	1,00 km	5:07	5:07	136	00:53:49	11,58 km
17	1,00 km	5:29	5:29	136	00:59:18	12,58 km
18	0,30 km	1:35	5:21	136	01:00:53	12,88 km

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