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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	117	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	128	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	127	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	127	00:26:41	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	134	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	137	00:40:14	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	135	00:46:56	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	136	00:53:38	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	136	01:00:28	9,00 km
10	0,60 km	4:33	7:35	134	01:05:02	9,60 km

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