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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	138	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	155	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	157	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	156	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	150	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	153	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	153	00:44:48	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	156	00:51:30	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	150	00:58:15	9,00 km
10	0,36 km	2:36	7:09	151	01:00:50	9,36 km

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