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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	114	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	124	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	122	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	124	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	133	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	135	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	134	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	135	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	133	00:51:27	9,00 km
10	0,10 km	0:35	6:03	136	00:52:03	9,10 km

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