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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	153	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	164	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	169	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	167	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	170	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	168	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	169	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	166	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	169	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	169	00:49:58	10,00 km
11	0,61 km	2:46	4:34	170	00:52:44	10,61 km

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