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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	135	00:06:27	1,00 km
2	0,70 km	4:33	6:29	143	00:10:59	1,70 km
3	1,00 km	5:37	5:37	157	00:16:36	2,70 km
4	0,42 km	2:23	5:40	161	00:18:59	3,12 km
5	0,26 km	2:00	7:45	154	00:20:59	3,38 km
6	1,00 km	5:32	5:32	160	00:26:32	4,38 km
7	0,43 km	2:28	5:44	165	00:28:59	4,81 km
8	0,29 km	2:00	6:52	159	00:30:59	5,10 km
9	1,00 km	5:39	5:39	163	00:36:38	6,10 km
10	0,43 km	2:21	5:31	168	00:38:59	6,53 km
11	0,23 km	2:00	8:32	155	00:40:59	6,76 km
12	1,00 km	6:56	6:56	157	00:47:55	7,76 km
13	1,00 km	6:40	6:40	157	00:54:35	8,76 km
14	1,00 km	6:46	6:46	155	01:01:20	9,76 km
15	0,02 km	0:07	7:30	154	01:01:28	9,78 km
16	0,00 km	0:01	4:10	154	01:01:29	9,78 km

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