Löpning
Löpning - Tröskel/intervall
Uppjogg 5 km (4´59), vila + 3 x 10 min (4´04, 4´05 och 3´58) med 90 sek vila + 4,7 km nerjogg (4´56). Totalt 17,5 km.
Första passet med Hälle idag. Jättekul och ett väldigt välkomnande gäng. Idag bara 7-8 stycken, men det brukar vara många fler. Näst sämst var jag, men det gjorde verkligen ingenting. Vi körde uppe på Hästhagarna och passet kändes faktiskt väldigt bra, även om jag borde hålla igen på sista 10:an.
Jättenöjd
