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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	151	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	160	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	145	00:19:56	3,00 km
4	1,00 km	7:39	7:39	145	00:27:35	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	154	00:34:00	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	147	00:40:22	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	159	00:45:52	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	163	00:51:12	8,00 km
9	0,36 km	2:37	7:15	160	00:53:49	8,36 km

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