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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	136	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	149	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	156	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	149	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	151	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	160	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	161	00:43:43	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	160	00:49:46	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	163	00:55:39	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	161	01:02:04	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	162	01:08:01	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	156	01:14:31	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	150	01:20:38	13,00 km
14	0,06 km	0:18	5:29	160	01:20:56	13,06 km

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