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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	136	00:07:17	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	157	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	157	00:20:40	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	145	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	157	00:32:34	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	158	00:38:43	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	160	00:45:18	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	155	00:51:22	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	157	00:58:16	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	156	01:04:57	10,00 km
11	0,54 km	2:57	5:29	159	01:07:54	10,54 km

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