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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	150	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	157	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	168	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	167	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	151	00:32:38	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	158	00:39:23	6,00 km
7	0,70 km	4:37	6:34	156	00:44:00	6,70 km
8	0,43 km	2:41	6:15	157	00:46:41	7,13 km

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