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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	111	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	118	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	117	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	122	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	124	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	124	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	127	00:43:21	7,00 km
8	0,48 km	2:52	5:58	130	00:46:13	7,48 km

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