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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	128	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	133	00:13:45	2,00 km
3	0,05 km	0:22	7:18	113	00:14:07	2,05 km
4	0,55 km	3:00	5:24	131	00:17:07	2,61 km
5	0,09 km	1:00	10:56	129	00:18:07	2,70 km
6	0,56 km	3:00	5:20	132	00:21:07	3,26 km
7	0,09 km	1:00	11:23	135	00:22:07	3,35 km
8	0,58 km	3:00	5:11	136	00:25:07	3,93 km
9	0,09 km	1:00	10:44	134	00:26:07	4,02 km
10	0,57 km	3:00	5:16	138	00:29:07	4,59 km
11	0,09 km	1:00	11:10	137	00:30:07	4,68 km
12	0,55 km	3:00	5:25	138	00:33:07	5,23 km
13	0,09 km	1:00	11:02	136	00:34:07	5,32 km
14	0,57 km	3:00	5:18	142	00:37:07	5,89 km
15	0,09 km	1:00	10:42	140	00:38:07	5,98 km
16	0,59 km	3:00	5:03	145	00:41:07	6,58 km
17	0,09 km	1:00	11:10	144	00:42:07	6,67 km
18	1,00 km	6:45	6:45	130	00:48:52	7,67 km
19	0,37 km	2:23	6:26	134	00:51:16	8,04 km

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