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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	137	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	157	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	158	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	162	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	165	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	165	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	165	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	158	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	169	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	165	00:54:42	10,00 km
11	0,36 km	2:01	5:40	175	00:56:43	10,36 km

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