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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	114	00:05:18	1,00 km
2	0,07 km	1:42	24:39	87	00:07:00	1,07 km
3	1,00 km	4:03	4:03	129	00:11:02	2,07 km
4	0,50 km	3:12	6:25	122	00:14:15	2,57 km
5	0,00 km	0:02	16:41	109	00:14:17	2,57 km
6	0,50 km	1:54	3:49	132	00:16:11	3,07 km
7	0,21 km	2:00	9:43	118	00:18:11	3,28 km
8	0,50 km	1:47	3:34	120	00:19:58	3,78 km
9	0,16 km	1:30	9:36	128	00:21:29	3,93 km
10	0,10 km	0:20	3:30	99	00:21:49	4,03 km
11	0,06 km	0:30	8:12	108	00:22:19	4,09 km
12	0,11 km	0:23	3:22	110	00:22:42	4,20 km
13	0,06 km	0:30	8:24	112	00:23:12	4,26 km
14	0,11 km	0:22	3:29	105	00:23:34	4,37 km
15	0,07 km	0:30	7:16	114	00:24:04	4,44 km
16	0,11 km	0:21	3:14	129	00:24:25	4,54 km
17	0,56 km	2:52	5:10	129	00:27:17	5,10 km

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