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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	140	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	157	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	160	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	158	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	160	00:30:17	5,00 km
6	0,05 km	0:16	5:44	166	00:30:33	5,05 km

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