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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	140	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	154	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	153	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	155	00:34:52	7,00 km
8	0,31 km	1:30	4:54	159	00:36:22	7,31 km

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