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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	127	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	140	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	147	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	150	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	152	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	153	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	154	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	155	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	154	00:51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	157	00:57:35	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	158	01:03:36	11,00 km
12	0,24 km	1:24	5:49	154	01:05:00	11,24 km
13	0,00 km	0:01	4:47	155	01:05:01	11,24 km

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