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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	145	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	145	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	143	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	136	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	136	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	139	00:43:31	8,00 km
9	0,82 km	4:27	5:25	138	00:47:58	8,82 km

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