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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	133	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	124	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	130	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	118	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	119	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	120	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	114	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	120	00:45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	142	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	159	00:54:47	11,00 km
12	0,01 km	0:01	2:55	159	00:54:49	11,01 km

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