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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	112	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	122	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	128	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	129	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	134	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	132	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	136	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	137	00:48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	138	00:53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	140	00:58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	140	01:03:50	12,00 km
13	0,34 km	1:50	5:19	138	01:05:40	12,34 km

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