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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	175	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	164	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	169	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	188	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	174	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	185	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	184	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	147	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	147	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	144	00:56:42	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	147	01:02:33	11,00 km
12	0,72 km	4:08	5:43	145	01:06:41	11,72 km

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