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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	129	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	153	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	154	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	153	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	158	00:28:45	6,00 km
7	0,72 km	3:30	4:50	152	00:32:15	6,72 km

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