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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	150	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	172	00:14:53	3,00 km
4	0,16 km	1:31	9:26	147	00:16:25	3,16 km
5	1,00 km	4:19	4:19	167	00:20:44	4,16 km
6	0,21 km	1:32	7:23	148	00:22:16	4,37 km
7	1,00 km	4:25	4:25	166	00:26:41	5,37 km
8	0,14 km	1:30	10:50	149	00:28:12	5,51 km
9	1,00 km	4:16	4:16	167	00:32:27	6,51 km
10	0,15 km	1:31	10:02	156	00:33:58	6,66 km
11	1,00 km	4:27	4:27	170	00:38:26	7,66 km
12	0,18 km	1:30	8:13	153	00:39:56	7,84 km
13	0,13 km	0:33	4:14	130	00:40:29	7,97 km
14	1,00 km	5:24	5:24	152	00:45:53	8,97 km
15	1,00 km	5:52	5:52	150	00:51:45	9,97 km
16	0,73 km	4:57	6:49	153	00:56:42	10,70 km

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