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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	156	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	169	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	177	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	178	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	169	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	160	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	157	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	147	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	162	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	167	00:53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	152	00:58:40	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	167	01:03:54	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	178	01:09:13	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	184	01:14:33	14,00 km
15	0,47 km	2:26	5:08	187	01:16:59	14,47 km

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